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Ma leçon de massage

Relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! - Livre + vidéo en téléchargement

 

De Hélène Campan

 

Eyrolles - Collection : Ma leçon de - juillet 2014

    • eBook [ePub + PDF]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...

    Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

    • Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel.
    • Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
    • Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
    • Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
    • Mettez en place une ambiance propice à la détente.

    7 vidéos en téléchargement

    Sommaire

    • Ce qu'il faut savoir sur les massages avant de se lancer
      • L'histoire du massage
      • Comment se préparer
      • Les étapes
      • Les principales manoeuvres
      • Après le massage
    • Mes massages express
      • Mon soin zen du dos
      • Mon massage anti-âge du visage
      • Mon massage crânio-facial, détente et antichute
      • Mon massage légèreté des jambes et pieds
      • Mon massage harmonisant du corps
      • Mon massage douceur adapté aux seniors
      • Mon massage à l'orientale
    • Boîte à outils du massage

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (Ma leçon de massage)
      Pdf PDF (Ma leçon de massage), format 200 x 200, 185 pages
      A télécharger après achat
    • Caractéristiques

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